top of page
1. KYU - Pensum
Brunt bælte
KIHON:
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
-
Mae-geri - Oi-zuki
-
Mawashi-geri - Gyaku-zuki
-
Gyaku-zuki - Mae-geri - Oi-zuki - Gedan-barai
Zenkutsu-Dachi Kamae:
-
Mae-geri - Mawashi-geri
-
Kizami Yoko-geri Kekomi - Ushiro-geri
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
-
Keage - Kekomi (samme ben)
​
KATA:
Shitei: Tekki Shodan
Sentei: Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku-Dai.
Obligatorisk bunkai + fri bunkai til enkelte passager (graduøren vælger).
​
KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite
-
2 x Jodan
-
2 x Chudan
-
2 x Mae-geri
-
1 x Yoko-geri Kekomi
-
1 x Mawashi-geri
Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider​
Video af Kumite teknikker:
bottom of page